外食阻止！おうちで晩ごはん

○ローストビーフ
○カプレーゼ
○パン
○野菜スティック
○新たまのサラダ
○チーズ

主人が一日中、焼き肉食べに行きたいだの、どこどこにご飯食べにいきたいだの言っていたのですが、今月はあまりお金を使いたくなかったので、主人の好物でおうちご飯にしました。

ローストビーフとカプレーゼは高くつくのですが、外食するよりは安くあがるので、主人の外食熱があるときはこんな感じの晩ごはんになります。

ローストビーフは高タンパク低カロリーできにせずたべれますし、この時期は新玉ねぎがあるのでよくサラダでだします。玉ねぎは血液をサラサラにしてくれますし、オリゴ糖も含まれていて整腸作用もあるので、お腹の調子を整えたい方にもおすすめです。
娘が便秘がちなので玉ねぎを食べさせようとするのですが、玉ねぎは嫌いなようで全く食べてくれません( ´△｀)
なんとか工夫して食べさせていきたいと思います。